cykl 1

[...] preferujesz taki trening i nie chcesz wdrażać się w "nowe systemy" to jak najbardziej Ci polecam 5/3/1. Możesz przecież sobie z nim trochę powariować i robić 1 cykl FBW,drugi split itd. Tylko podstawa-wyzdrowiej i zarzuć kalorii.I jak masz zamiar 5/3/1 prowadzić to minimum 4 cykle. Co do FBW z tabelą Prilepina-ćwiczenia dodatkowe,ja [...]

[...] rozpiski na masę, stosując sie do wszystkich(prawie) zaleceń. 4. Zacząłem brac suple (głównie bialko,węgle) w nieco wiekszych ilosciach niz przedtem czeka minie teraz niezły cykl: 1. Nitrobolon II 350 g trec 2. Amino muscle 16.500 473 ml trec 3. Gain bolic 6000 3 kg olimp mysle ze bedzie dobrze co bym polecił?? Na twoim miejscu kupił bym pare [...]

Cykl 1 Tydzień 1 Środa Press day 1. 1 clean + 1 press + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 2. 1 clean + 2 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 3. 1 clean + 3 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 4. 1 clean + 4 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 5. 1 clean + 4 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push [...]

TTKC II Cykl 1 Sobota press day 1. 1 clean + 1 press + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 2. 1 clean + 2 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 3. 1 clean + 3 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 4. 1 clean + 4 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups 5. 1 clean + 4 presses + 1 squat + 1 renegade row + 3 push ups [...]

anabolX słyszałeś o Bold z I Force N. mam zamiar se zrobić cykl na nim ale słyszałem ze dawka rozsadna to minimum 600 mg na dobe co czyni ze cykl jest astronomicznie drogi. Zastanawiam się czy warto zrobić taki cykl: 1-2 tydz. po 300mg na dobe 3-4 tydz po 400mg 5-6 tydz po 600mg 7-9. odblok Taki schemat cyklu mysle ze jest całkiem ok głownie z [...]

[...] ławce Rozgrzewka: 35x5 | 45x5 | 55x5 Serie właściwe: 70x5 | 75x3 | 85x9 2.Clean and jerk Nie pamiętam jak robiłem. 3.Wiosło jednorącz 4.Pompki na poręczach No i zaczynamy 2 cykl. Nowe maksy: Martwy: 172 Ławka: 95 MP: 70 Przysiad: 125 CYKL 2 Tydzień 1 Martwy ciąg i wyciskanie żołnierskie 1.Martwy ciąg Rozgrzewka: 70x5 | 85x5 | 100x5 Serie [...]

3/5/1 cykl 1 tydzień 3,trening 2 czas trwania: 1h WL RIP 2 95x3 95x4 95x4 95x3 107,5x0 107,5x0 107,5x0 75x10(max) (poprzednio 72,5x15) wiosło jednorącz 50x 6 50x10 50x10 Komentarz: WL beznadziejnie. Bolały mnie barki w których cały czas coś chrupało(dostały w dupę na siadach i to mocno...),a sztanga w singlach leciała mi cały czas na twarz ;/ [...]

Witam... mam w zamiarze zwiększyć masę i siłę, to drugie szczególnie w wyciskaniu zza karku i na ławce prostej. Mam 180 cm wzrostu i warze 87 kg to jest już mój 4 cykl. Jeżeli chodzi o odżywki to jako uzupełnienie diety - Iso stack 10, następnie Animal PUMP, kre-alkalyn olimpu, L-Glutamine micronized TG treca, do popijania podczas treningu HOT i [...]

[...] i robisz 3 single po 90% każdy ŚR powyżej 91% maksa, 6s po 2p,przerwy 3min lub maksujesz w ćwiczeniu i robisz 3 single po 90% każdy PT off/deload PON off/deload ŚR nowy cykl(tu by się przydało to maksowanie,bo wiedziałbyś jak dokładać obciążenia) Ta rozszerzona tabela Prilipina uwzględnia ciężary,sumę powt,powt na serie,przerwy między [...]

[...] diety oraz po treningu, witaminy A-Z Peaka, jak starczy kasy dorzucę ZMA. 3) staż - prawie 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Planuję 8tygodniowy cykl masowy. Przedtreningowy Meso oraz... no właśnie co? Najbardziej skłaniam się do Cell Mass'a. Od Meso oczekuję pobudzenia i mocnego kopniaka. Od staku potreningowego - [...]

Co myślicie o czymś takim na 3 cykl?: 1-4 meta 20 mg ed 1-10 omka 250 mg co 4-5 dni i provironik 8-13 50 mg ed? i 3 tyg po omce clomid, 3-7 20 mg ed nolva, żeby wódki nie ciągnąć za mocno. Zależy mi przede wszystkim na sile, i w miarę dobrej jakości masie Może zamiast provi na zejscie winko z 15 shotow e2d 50 mg? Jak to wszystko zestawić, co [...]

3/5/1 cykl 1 tydzień 2,trening 2(deload) czas trwania: 25min przysiad 137,5x5 Dzisiaj "rozładowujący" trening. Trochę mnie podlewa i jest mi smutno :( w związku z z tym leczę smutki "Deserem z Koroną" firmy Zott i ferrero rocher Ostatnio kończę treningi o 21.00(tego raczej nie zmienię) i nie mogę usnąć pomimo zmęczenia [...]

To jest całość: "Bardzo ważną rzeczą, którą należy zrozumieć jest to, co się dzieje pod koniec cyklu. Sterydy opuszczają powoli organizm i ogólny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenów swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym [...]

dsdamian wątroba przy tych PH co masz to niszczeje w oczach zrób taki 1 cykl 1.10mg M-drol 2.20mg M-drol 3.20mg M-drol 4.30 mg PP 5.30(40)mg PP 6.30mg PP wątpię żebyś przekroczył dawkę 20mg M-drola w ogóle połączenie tych środków to jest cykl masakra w czasie cyklu dawaj 6g lecytyny np. z olimpa -> wątroba wyciąg z czosnku ( tez może byc [...]

[...] klatki : 124 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 84 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 6 lat Ilość spożywanego białka : 2.5 (do 3 na cyklu) Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 4 cykle 1 cykl: 1-4 meta 30 mg ed 1-12 omo e4d [...]

Czyli rozpiske moge juz wydrukowac :) ? wszystko gra ? PLAN MASOWY – 4 x w tyg. – Seria Porusz. 1 Dzien: Mięśnie klatki piersiowej: Cykl II . 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 [...]

faZe NIE WIEM JAK ALE NIE DOSTAWALEM POWIADOMEN Z TEGO TEMATU.. NAST RAZEM NAPISZ MI POWIADOMKE NA PRIV. PLAN 15 10 5 (CZYLI CYKL 1 ) JEST ZAROWNO NA SILE, NA MASE JAK I NA WYTRZYMALOSC. STOSUJ WIEC GO I DLA KLATY I DLA BICEPSA. SKORO PLANUJESZ POPRAWE SILY WYCISKANIA PROPONUJE POPRAWIC GORNA FAZE WYCISKU. CWICZENIE A: POLOWICZNE WYCISKANIE [...]

[...] grupy, więc cały pośpiech na nic. e-TGU dużo ciężej niż w poniedziałek. MC - na modłę z "Siły dla ludu". Progresja falowa, co cztery treningi cofam się o 3 kroki, czyli cykl 1 100-105-110-115, cykl 2 105-110-115-120 itd. O ile będę te dni różności kontynuował. Dobre jest to, że nie ma czasu się zajechać, a sesja z założenia ma być łatwa. I [...]

[...] zmienna 3-6g -tłuszcz: wartość zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8 tyg. 30mg prawie rok temu, cykl można powiedzieć rozpoznawczy, nabiło wodą, może z 3kg mięśnia, łącznie 8kk na plus, zostało z tego po jakieś 1,5-2kg więc nie jest źle. 8. TRENING: split 4-5x week 9. [...]

to jest końcowy cykl: 1-9 susta 250ml /tydz. 1-10 prolon 200ml /tydz. 2-9 boldek 200ml(4-7 300ml) 4-6 androlic 1tab.dziennie odblok: 3-11 nolva (1tab.dziennie) 11-13 clomid (1-2tab.dziennie) 12-14 hcg Aleks moze byc :>? szczegolnie chodzi mi teraz o odblok...pozdro